A gyerekágy nem csak egy bútordarab, hiszen az alvás minősége függ tőle.
Ne felejtsd, hogy életed nagy részét alvással töltöd.
A gyerekeknek nagyon sok időt kellene alvással tölteni - nem mindegy, hogy milyen körülmények között teszik ezt.
A csecsemők naponta 17 - 18 órát is alszanak, és 10 éves korig is a 9 - 10 óra alvás az egészséges és az ajánlott.
Ha az alvásuk nem elég pihentető, akkor annak az a következménye, hogy fáradtan kelnek fel reggelente és az egész napjukat ingerlékenyebben töltik, kevésbé tudnak koncentrálni.
Az alvás minősége is javítható
Sokan - tévesen - azt hiszik, hogy az alvás csak egy üresjárat, amikor az ember agya kikapcsol, és a teste pihen.
Pedig már kutatásokkal is alátámasztották, hogy alvás közben számos alapvető fontosságú dolog történik a szervezetünkben, ami segít megőrizni egészségünket, és hozzájárul ahhoz, hogy a lehető legjobban teljesítsünk a napi feladataink ellátásában. Az agyunk alvás közben is keményen dolgozik azon, hogy karbantartsa és formálja a tanuláshoz, ötletekhez, dolgok átlátásához szükséges csatornákat. Elegendő alvás nélkül nem vagyunk képesek megfelelően figyelni, összpontosítani, és elég gyorsan reagálni...
Hogyan javíthatod gyermeked alvását?
A tárgyi feltételek legfontosabbika a gyerekágy, hiszen rajta áll vagy bukik a pihentető alvás.
A természetes anyagokból készült gyerekágy mindenképpen kellemes környezetet biztosít az alváshoz.
A sötétség és a csend is lényeges az alapvető alvásfunkciókhoz, próbálj meg minden beszűrődő fényt és hangot kizárni.
Fontos az is, hogy a gyerekágyat minél távolabb helyezd el a konnektoroktól, csatlakozóktól, elektronikai berendezésektől.
Milyen a megfelelő ágy?
Amikor a gyerekágyakról beszélgetünk, hogy ki milyet szeretne, legtöbbször azt halljuk, hogy baldachinosat, kihúzható kanapét, vagy királylányosat, autósat. Ezek azonban mind olyan jelzők, amik csak a gyerekágy külső megjelenésére, esztétikumára utalnak, nem pedig arra, amitől az ágy valóban kényelmes éjszakai hálóhely lesz.
A test számára rugalmas, megfelelő alátámasztást nyújtó, megfelelő hosszúságú gyerekágyat válassz. Inkább nagyobb ágyat vásárolj, hogy sokáig tudja biztosítani gyerkőcödnek a pihentető alvást.
A gyerekágy kiválasztásakor a minőséget tartsd szem előtt
